• Download hier een gratis checklist met kenmerken van hoogsensitiviteit.
  Checklist kenmerken hoogsensitiviteit
  
  
• Twijfel je nog welk aanbod het best bij jou past? Vraag een gratis (online) kennismakingsgesprek aan van 30 minuten.
  Afspraak maken

• Bij Sensevita kun je kiezen voor losse coachsessies of voor een combinatiepakket.
  
  
• Een losse coachsessie duurt 1 uur of 1,5 uur per keer.
  
  
• Met meerdere gesprekken van 1.5 uur of met het combinatiepakket is vanzelfsprekend een meer persoonlijke aanpak en meer verdieping mogelijk dan met een losse sessie van 1 uur.
  
  
• De gesprekken vinden plaats met Evita (op locatie in Odijk, online of evt. in de natuur tijdens een wandeling).
  
  
• Er wordt samen gekeken naar de coachvraag en op basis daarvan wordt een persoonlijke aanpak gekozen.
  
  
• Bij interesse/vragen kun je altijd een gratis (online/telefonisch) kennismakingsgesprek van 30 minuten aanvragen via info@sensevita.nl
  
  
• Het combinatiepakket bestaat uit:
  -6 coachsessies van 1,5 uur
  -een HSP "mini zen pakket" (incl. handboek: "Prikkels & Meer")
  -één keer deelname aan het HSP café.
  
  Maar, wat levert deze investering in jezelf jou eigenlijk op?
  > Kennis over en inzicht in (jouw) hoogsensitiviteit.
  > Bewustwording van waar je gevoelens, gedachten, sensaties & reacties vandaan komen.
  > Bruikbare tips & tools voor houvast in het dagelijks leven.
  > Acceptatie van jezelf zoals je bent en dat wat je ervaart.
  > Ontdekken wat jou blij maakt en wat je los mag laten.
  > Meer zelfliefde & regie over jouw leven voelen.
  > Meer draagkracht voor het omgaan met ingrijpende veranderingen of gebeurtenissen, "life events" & andere momenten waarbij je voor een uitdaging komt te staan.
  > Verdieping a.d.h.v. persoonlijke inbreng.
  > Minder overweldiging en meer rust, balans & vertrouwen.
  
  > Het HSP "mini zen pakket" helpt je om vaker een moment van ontspanning en opladen te creëeren & beschermt je tegen (negatieve) prikkels en energie.
  >Het handboek: "Prikkels & Meer" biedt informatie, tips, tools & (zelfzorg) oefeningen op het gebied van Hoogsensitiviteit. 
  > Het HSP café geeft een extra dimensie. Ontmoet je graag gelijkgestemden & wil je naast persoonlijke groei en 1:1 begeleiding, ook verbinding met anderen in een ontspannen en inspirerende setting?
  Dan is dit combinatiepakket wat voor jou!
  
  
• Meer informatie over de kosten vind je onder Tarieven.

• Wees welkom bij het Sensevita HSP café in 2024, op locatie of online!
  
  
• HSP café data & thema's van 2024 op locatie:
  *Zaterdag 27 januari (13.30-16.00 uur)
  Thema: “Prikkels & Overprikkeling"
  *Zaterdag 13 april (13.30-16.00 uur)
  Thema: “Van stress naar mindfulness"
  *Zaterdag 15 juni (13.30-16.00 uur)
  Thema: “Zelfliefde” (Week van de HSP)
  Incl. gratis HSP "mini zen pakket" ivm de "Week van de HSP"
  *Zaterdag 16 november (13.30-16.00 uur)
  Thema: "Van pijn naar groei"
  
  
• Online HSP café 2024: 
  *Woensdagavond 28 februari (19.45-21.15 uur)
  Thema: "Van denken naar voelen"
  *Vrijdagavond 18 oktober (19.45-21.15 uur)
  Thema: "Grenzen & Energie"
  
  *Overige informatie HSP café op locatie:
• Thema's die al aan bod zijn gekomen in 2023:
  -Relativeren kun je leren
  -Van denken naar voelen
  -Grenzen & Energie
  
• Het Sensevita HSP café houdt WEL in: ont-moeten, inspireren & verbinden met gelijkgestemden, HSP proof & informele sfeer, op een laagdrempelige manier kennismaken met en/of verdiepen in hoogsensitiviteit, ook geschikt voor prikkel gevoelige vrouwen, workshop gericht op wisselend thema, ontspannende activiteit, thee & lekkers.
  
• Het Sensevita HSP café houdt NIET in: bruine kroeg met borrel, formeel, oubollig, enkel geschikt als je klachten ervaart en/of 100% HSP'er bent.
  
• Extra: na afloop van het HSP café ontvang je een hand-out met informatie en oefeningen voor thuis & (bij je eerste deelname) een HSP presentje! 
  
• Er is een beperkt aantal plekken beschikbaar. Minimaal aantal deelnemers is 4.
  
• Het HSP café op locatie vindt plaats in Odijk, op 15 minuten afstand van Utrecht.
• Aanmelden en betaling HSP café op locatie: Uiterlijk 3 dagen van tevoren via info@sensevita.nl (graag o.v.v. je naam & mailadres). 
  
  *Overige informatie online HSP café:
• Aanmelden en betaling online HSP café: Uiterlijk 3 dagen van tevoren via info@sensevita.nl (graag o.v.v. je naam & mailadres).
  Je ontvangt bij aanmelding bericht over de betaling en de link voor het online HSP café.
• Incl. hand-out achteraf per mail m.b.t. het thema.
  
  
• Meer informatie over de kosten vind je onder Tarieven. 

Tweeluik herfst wandeling: Loslaten of vasthouden?

De herfst is het seizoen waarin bomen hun bladeren loslaten, het steeds eerder donker wordt en sommige dieren zich opmaken voor een lange winterslaap. Voor ons als mensen is het een seizoen waarin wij meer naar binnen keren, daadwerkelijk ook meer tijd binnen doorbrengen en we mogen loslaten wat ons niet meer dient. De aandacht mag naar de juiste plek toe. En dat kan soms even zoeken zijn. 
Tijdens de tweeluik herfstwandeling: “Loslaten of vasthouden?” nodigen we je uit om middels lichaamsgerichte oefeningen bewust te onderzoeken wat je zelf los kunt laten, wat je wilt vasthouden en waar je energie en aandacht naar toe mag.
Op woensdag 23 oktober en woensdag 6 november van 9.30-11.30 uur (incl. thee na afloop) ben je welkom om aan te sluiten voor een wandeling bij Amelisweerd (nabij Utrecht en Bunnik) met gelijkgestemden. 

De wandelingen worden georganiseerd in samenwerking van Simone Lieste van Liefste Lijf Coaching en Evita Hendriks van Sensevita HSP coaching.

Meer informatie vind je op de uitnodiging. Bij verdere vragen, mail gerust! 

*Mocht je op 1 datum wel kunnen, maar op de andere niet?
Laat dit ons dan even weten.
**Wil je graag deelnemen, maar is het financieel niet haalbaar?
Vul dan het 'Krap bij kas formulier in' en geef ons wat meer informatie. Er is maximaal voor 1 persoon gereduceerd tarief mogelijk. Dit formulier kun je hier vinden.

Creëer meer rust in een overweldigende wereld

Voel jij je vaak overprikkeld, moe & leeg? Wil je vaker opladen & beter voor jezelf zorgen, maar weet je soms niet hoe? Én wil je je graag verdiepen in Hoogsensitiviteit? Dan is een HSP pakket echt iets voor jou!

Liever het pakket bij iemand anders laten bezorgen met persoonlijk bericht? Ook dit kan. Geef dit aan bij je bestelling!

Meer informatie & bestellen? Klik hier: 
HSP "mini zen pakket"

• Een handboek van Sensevita is gericht op een thema gerelateerd aan Hoogsensitiviteit en bevat informatie, tips, tools & zelfzorg oefeningen. Je kunt zelf aan de slag om je persoonlijke "handleiding" te creëren. Je kunt een digitaal handboek los afnemen en in hard copy versie in de vorm van een HSP pakket.
  
  
• Een handboek is algemeen van aard. Het is zeer bruikbaar voor meer inzicht in jouzelf & jouw hoogsensitiviteit, maar coaching is persoonlijker afgestemd. Een handboek gecombineerd met coachsessies is optimaal om te groeien als persoon.
  
  
• Op dit moment is het basishandboek: "Prikkels & Meer" beschikbaar.
  Dit handboek is o.a. gericht op prikkels/prikkelverwerking, overprikkeling, je persoonlijke batterij & energieniveaus.
  Een mooie basis waar je echt wat aan zult hebben!
  
  Ben je helemaal klaar met dat overweldigende gevoel & die overprikkeling?
  Klik op onderstaande link om voor maar €7,50 direct aan de slag te gaan met het digitale handboek:
  Handboek "Prikkels & Meer" digitaal
  
  
• Meer informatie over de kosten vind je onder Tarieven.